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손목은 자주 사용되는 부위로 통증이 생기기 쉽습니다.

• 마사지: 손목을 한 손으로 감싸고 엄지로 둥글게 문질러 긴장을 완화하세요.
• 스트레칭: 손가락을 펴고 반대 손으로 손목을 천천히 눌러 늘립니다.
• 온찜질: 따뜻한 수건을 감싸 혈액순환을 촉진합니다.
• 휴식: 무리한 사용을 피하고 휴식 시간을 가지세요.